Дорого сразу отдать за полгода
990 рублей — сумма, которую не жалко потратить на проверку. Понравится — перейдёте на полный тариф. Не понравится — вы ничего не потеряли.
Тест-драйв клуба «Жизнь в форме»
Полный доступ к клубу на 10 дней за 990 рублей
Пошаговая программа тренировок, библиотека зарядок в записи, питание без подсчёта калорий и поддержка чата, где вы не остаётесь наедине с собой.
Зачем идти на тест-драйв
Боюсь, что не справлюсь
За 10 дней вы сделаете первые тренировки и поймёте по себе: посильно это или нет. Не по описанию на сайте, а по собственному телу.
Не уверен, что впишется в график
Тренировка — 20 минут, выполнять можно в любой удобный день. Десяти дней хватит, чтобы честно проверить это на своей неделе.
Что входит
Доступ ко всему клубу, без урезаний
Тест-драйв — это не демо-версия. Вы попадаете в тот же клуб, что и участники с годовой подпиской.
Тренировки по 20 минут
Пошаговая программа: открыли урок и повторяете за Денисом. Есть и большие тренировки на 40 минут — если захочется больше.
Зарядки
Библиотека коротких зарядок 15–20 минут — доступны в любое время, включайте, когда удобно.
Живые эфиры с Денисом
Раз в месяц — встреча в Zoom внутри клуба: можно задать вопрос лично Денису и разобрать свою ситуацию.
3D-гимнастика
Основа методики Дениса: комплекс по частям тела, где тело работает во всех трёх плоскостях, а не только вверх-вниз.
Бот-помощник по питанию
Без подсчёта калорий и запретов: разберёт ваш рацион и поможет составить меню под вас.
Чат и куратор
Участники, куратор и сам Денис рядом каждый день. Можно прислать видео своего упражнения и получить разбор техники.
Личный кабинет
Программа по неделям, дневник успеха, достижения и успеваемость. Не нужно решать, что делать сегодня — всё открывается по порядку.
Как пройдут 10 дней
Это первая неделя программы целиком и начало второй
ДЕНЬ 1
Точка А и замеры
Фиксируете, с чего начинаете: самочувствие, замеры, фото. Без этого через десять дней будет не с чем сравнивать — а сравнивать будет с чем.
ДНИ 2–3
Фокус недели и первая тренировка
Разбираетесь, на чём держится метод, и делаете первое занятие на 20 минут. После него обычно остаётся приятная усталость и ощущение, что тело наконец размялось.
ДНИ 4–8
Тренировки, зарядки, чат
Вторая тренировка, большая тренировка на 40 минут, зарядки из библиотеки и общий чат, где можно задать любой вопрос куратору. К концу недели движения даются заметно легче, чем в первый день.
ДНИ 9–10
Итоги и решение
Начинается вторая неделя программы. Вы подводите итоги первой и решаете спокойно, без спешки: продолжать в клубе или нет. Никто ничего не спишет автоматически.
Что вы почувствуете
- После первой тренировки — тело разогрето, уходит скованность в плечах и спине, появляется приятная лёгкость.
- К десятому дню — двигаться становится проще, утро начинается бодрее, а 20 минут уже не кажутся большим делом.
Отзывы участников
Как это выглядит с первых дней
Каждое занятие доступно, интересное очень и, что самое важное, — не сложное. Семь потов не сходит, а результат при этом чувствуется. Это то, что я искала и что хочет моё тело.
Надо уговорить себя сделать что-то небольшое — хоть одно упражнение, хоть пару минут, а дальше становится жалко останавливаться. Это как в известной фразе: аппетит приходит во время еды.
Пришла с работы, сделала упражнения. Главное не лениться — тело скажет спасибо. Втягиваюсь.
Это мозг создаёт иллюзию, что сил нет. Хоть 5–10 минут позаниматься — а начинаешь, откуда-то и силы приходят, и захочется ещё.
Тест-драйв клуба на 10 дней
990 ₽
Один платёж. Полный доступ ко всему клубу.
Автопродления нет — ничего не спишется само.
Нажимая на кнопку оплаты, вы соглашаетесь с офертой, Политикой обработки персональных данных, а также даёте своё Согласие на обработку персональных данных и Согласие на получение рекламной и информационной рассылки.
Формат мягкий — подойдёт почти всем
- Никаких прыжков, бега и тяжёлых штанг
- Работаем в комфортной амплитуде, без пересиливания
- Подходит, даже если совсем нет спортивного опыта
- Денис объясняет технику, можно прислать видео на разбор
Не занимайтесь через острую боль. Если у вас есть заболевания или состояния, которые могут ограничивать физическую нагрузку, рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом. Клуб не оказывает медицинских услуг: решение о занятиях и ответственность за своё здоровье остаются за участником.
Остались вопросы? Напишите менеджеру
Подробно расскажем, как устроен клуб, и разберёмся с оплатой, если что-то не проходит. Отвечает живой человек, а не бот.